NLP Techniken und Formate
Interessierst Du Dich für NLP und möchtst die NLP Techniken und Formate gezielt erlernen ? Hier findest Du wertvolle Informationen zu den bewährten Methoden, die wir in unserer NLP Practitioner Ausbildung und NLP Master Ausbildungen klar und praxisnah vermitteln.
Da viele NLP Techniken und Formate nicht selbsterklärend sind, legen wir großen Wert auf eine verständliche Vermittlung. Zusätzlich haben wir effektive Lernstrategien für Euch zusammengestellt, die Dir den Einstieg erleichtern. Auch Fachbücher können Dich auf Deinem Weg unterstützen.
Hast Du Fragen oder wünscht Du eine persönliche Beratung ? Kontaktiere uns oder nimm direkt an einer unserer Ausbildungen teil. Wir freuen uns darauf, Dich auf Ihrem Weg zum sicheren NLP-Anwender zu begleiten !
Ankern - ist eine Technik aus dem Neurolinguistischen Programmieren ( NLP ), mit der man gezielt bestimmte Emotionen oder Zustände mit einem Reiz ( dem Anker ) verknüpfen kann. Dadurch kann man diese Gefühle später bewusst abrufen.
Submodalitäten - sind die kleinen Bausteine unserer Wahrnehmung ( sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen ). Sie helfen uns, Dinge unterschiedlich wahrzunehmen, obwohl sie eigentlich ähnlich sind.
Timeline-Arbeit - ist eine Methode, um persönliche Erlebnisse, Ziele oder Pläne visuell und mental in einer chronologischen Reihenfolge darzustellen. Es wird oft im Coaching, in der Therapie oder zur Selbstreflexion verwendet.
Reframing und andere Rahmen - bedeutet, einer Situation, einem Gedanken oder einer Aussage eine neue, hilfreiche Bedeutung zu geben. Es geht darum, Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um negative Emotionen oder einschränkende Überzeugungen zu verändern.
Teilearbeit - jeder Mensch hat eine vielzahl an Teilen in sich, die in der Lage sind auch untereinander zu kommunizieren und sich zu helfen. Wichtig hier ist : Jedes Teil verfolgt eine positive Absicht.
Kalibrieren - in NLP bedeutet, dass man die Körpersprache, Mimik und Stimme eines Gesprächspartners aufmerksam beobachtet, um zu erkennen, wie er oder sie sich fühlt oder auf bestimmte Dinge reagiert.
Es geht darum, ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie jemand emotional eingestellt ist, ohne dass er das direkt sagt – basierend auf der Art, wie er sich verhält, spricht oder sogar atmet.
Chunking - ist eine Technik in der Sprachverarbeitung, bei der Wörter in kleinere, bedeutungsvolle Einheiten – sogenannte "Chunks" – gruppiert werden. Diese Einheiten sind oft Gruppen von Wörtern, die zusammen eine bestimmte Bedeutung haben, wie zum Beispiel ein Subjekt oder ein Verb.
Rapport : Pacing & Leading - beschreibt eine Technik, bei der eine harmonische Verbindung oder ein gutes gegenseitiges Verständnis zwischen zwei Personen hergestellt wird. Ziel ist es, eine vertrauensvolle und entspannte Atmosphäre zu schaffen, sodass Kommunikation und Zusammenarbeit besser funktionieren.
Augenzugangsmuster - beschreibt, wie wir mit unseren Augen Bewegungen machen, wenn wir nachdenken oder uns etwas vorstellen. Es geht darum, wie die Augen in verschiedene Richtungen schauen, je nachdem, welche Art von Information wir gerade verarbeiten – zum Beispiel, ob wir uns an etwas erinnern oder uns etwas vorzustellen.
Swish - Das SWISH-Format im NLP ist eine Technik, bei der man schnell zwischen einer unerwünschten, negativen Vorstellung und einer positiven, gewünschten Vorstellung wechselt, um das negative Verhalten oder Gefühl zu verändern. Ziel ist es, das alte Muster durch das neue, gewünschte Verhalten zu ersetzen, indem man die positive Vorstellung intensiviert und das negative Bild immer weniger relevant macht.
Nested Loops - Diese Technik verwendet Geschichten, die ineinander verschachtelt sind, um eine tiefere Bedeutung zu vermitteln oder um das Unbewusste zu erreichen. Sie wird oft im Coaching und in der Therapie eingesetzt, um das Bewusstsein für bestimmte Themen zu erweitern.
Change History - Die NLP-Technik "Change History" verändert die Wahrnehmung vergangener Ereignisse, um emotionale Reaktionen zu beeinflussen. Dabei wird die Erinnerung an ein Ereignis angepasst, indem visuelle, auditive oder kinästhetische Elemente verändert werden, um negative Emotionen zu reduzieren und eine positivere Einstellung zu fördern.
Fast Phobia Cure - ist eine NLP-Technik, die hilft, Phobien / Ängste schnell zu überwinden. Sie verändert die Wahrnehmung schlechter Erlebnisse, indem sie negative emotionale Reaktionen von der Erinnerung trennt und durch positive Assoziationen ersetzt. Ziel ist es, die Angst zu reduzieren und eine entspannte Haltung gegenüber der angstauslösenden Situation zu fördern.
New Behavior Generator - ermöglicht es sich vorstellen, eine neue, gewünschte Handlung erfolgreich auszuführen. Diese Technik hilft, ein Verhalten zu etablieren, das im Einklang mit den persönlichen Zielen und Werten steht.
Core Transformation - zielt darauf ab, tief verwurzelte Blockaden zu lösen, indem die positiven Absichten dahinter erkannt werden. Durch den Prozess wird der Klient zu einem Zustand innerer Harmonie geführt, der nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Disney Format - ist eine Methode zur Ideenfindung in drei Phasen: In der "Träumer"-Phase werden unbeschränkte Ideen gesammelt, in der "Realist"-Phase werden sie auf Umsetzbarkeit geprüft und in der "Kritiker"-Phase werden Schwächen analysiert. Es fördert kreatives und pragmatisches Denken.
Glaubenssätze - Glaubenssätze im NLP sind tief verwurzelte Überzeugungen, die Denken und Handeln beeinflussen. NLP hilft, limitierende Glaubenssätze zu erkennen und umzuprogrammieren, um positivere und unterstützende Überzeugungen zu fördern.
Moment / Circle of Excellence - nutzt positive Erinnerungen, um einen Zustand der Stärke und des Erfolgs zu aktivieren. Diese Energie wird in herausfordernden Situationen für bessere Leistung und mehr Selbstbewusstsein genutzt.